Heb je een overgewicht van 5 of meer kilo en wil je afvallen, maar lukt het niet? Misschien val je steeds terug in je oude gedrag en gewoontes (het welbekende jojo-effect)? Of heb je last van de welbekende (vr)eetbuien?
Dan is het Hypnotische Maagverkleining Traject (HMT) iets voor jou!. 

Het traject bestaat uit 7 sessies waarvan 2 in MP3 vorm en 5 fysiek in mijn praktijk. 

Tijdens dit ca. 12 weken durende traject worden die onderliggende issues aangepakt, die ervoor zorgen dat het jou niet lukt om je gewenst gewicht te behalen. Ook kijken we naar wat je aan jouw eet- en drinkgedrag en lichaamsbeweging wilt en kunt veranderen. 

Het HMT is geen dieet! Het helpt jou om op je gewenste gewicht te komen op een andere manier dan dat je tot nu toe waarschijnlijk hebt geprobeerd, misschien door crash-diëten, shakes enz. En nu hoor ik je denken ‘geen dieet? Hoe ga ik dan afvallen?’ en hoe dat gaat, lees je hieronder.

Afvallen doe je voornamelijk met je brein! Natuurlijk is gezond en niet teveel eten en daarnaast voldoende lichaamsbeweging goed om te doen. Maar waarom eet je teveel? Waarom beweeg je te weinig? Waarom lukt het afvallen niet? DIe oorzaak ligt opgeslagen in jouw onderbewustzijn en die oorzaak bepaald de manier waarop we denken.

Hoe je denkt bepaald hoe je je voelt en hoe je je voelt, bepaald hoe je handelt. 

De oorzaken van niet afvallen nu niet lukt kunnen zijn:    
Een trauma: Misschien werd je bijvoorbeeld vroeger gepest en vond je troost in eten (emotie eten) en doe je dat (onbewust) nu nog.

Stress: Door stress maakt het lichaam meer cortisol aan (stress-hormoon) cortisol blokkeert de vetverbranding, wat ervoor zorgt dat afvallen minder makkelijk gaat.

Te weinig slaap: Te weinig slaap kan komen door negatieve gedachten die opkomen wanneer je zonder afleiding in bed je ligt. Hierdoor lukt in-/doorslapen niet en er ontstaat een slaaptekort. Ook dan maakt het lichaam meer cortisol aan (stress-hormoon) wat de vetverbranding blokkeert en ervoor zorgt dat afvallen minder makkelijk gaat.

Hormonen: Hoe zorg je nou dat je hormonen in balans zijn? Het antwoord op deze vraag is: Voeding en de juiste mindset om met je gezondheid aan de slag te gaan! Gelukkig is hier geen streng dieet voor nodig en kan hypnotherapie je aan die juiste mindset helpen. Gebrek aan wilskracht is niet altijd de reden waarom afvallen niet lukt. Hormonen kunnen een spelbreker zijn. Wel is het belangrijk om te onthouden dat voor een gezond lichaam altijd een gezonde mindset en gezonde voeding nodig is. 

Natuurlijk kunnen er nog andere redenen zijn waarom afvallen niet wil lukken, zoals bijvoorbeeld een trage schildklier. Tijdens het HMT richt ik me voornamelijk op de mentale klachten. Dat wil niet zeggen dat fysieke 'redenen' hiermee niet kunnen (mee)veranderen.

Uitleg:
In ons onderbewustzijn is alles opgeslagen wat we hebben geleerd en meegemaakt. Ons onderbewustzijn beslaat daarom maar liefst 95% van wat we doen. Je zou kunnen zeggen dat die 95% geprogrammeerd is. Daarover hoeven we niet na te denken. Handig, want het zou niet makkelijk zijn om bijvoorbeeld elke dag opnieuw te moeten leren lopen, toch?!

Wanneer je denkt aan hoe je dag gaat, vanaf het moment dat je opstaat tot het moment dat je weer naar bed gaat, is er maar weinig van wat je doet, waarover je echt moet nadenken. 
Vrijwel alles gaat onbewust automatisch toch? Tanden poetsen, wassen, aankleden, eten, schrijven, fietsen, autorijden, enzovoort... Je hebt dat ergens geleerd en daarom doe je dat onbewust. Het gaat gewoon automatisch. 

Zo heb je jezelf dingen geleerd die handig zijn en ook dingen die niet zo handig zijn. Zoals misschien emotie-eten, eten dat je een goed gevoel geeft, ook wel troost-voer genoemd. Maar eten verwerkt je emoties niet, het dempt even je gevoelens, het leidt je even af van die emoties, maar het verwerkt je emoties niet.

Zo kan het dus zijn dat door een opgeslagen trauma uit het verleden afvallen niet lukt!

Het komt door die 95% onbewuste programmering waarvan dus maar 5% keuzevrijheid overblijft. Jouw onbewuste 95% is vele malen krachtiger! Dat is de reden waarom iets bewust willen veranderen, die dus maar 5% beslaat , vrijwel niet. 
 

Daarom moeten we in je onderbewustzijn (95%) zijn, om de verandering te maken!

Met behulp van Hypnotherapie maak ik contact met jouw onderbewustzijn en kan ik jou helpen om die onbewuste opgeslagen programma's te veranderen, zodat afvallen wel lukt! en je na het HMT op gewicht blijft, omdat die onbewuste programma's zijn veranderd!

Zo gaat afvallen gemakkelijker en creëer je zonder diëten een nieuwe leefstijl die volledig bij jou past!

Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur. Tijdens deze sessie heb ik alle tijd en aandacht voor jou. Maar ook daarnaast, wanneer je vragen hebt, mag je mij die altijd stellen. Ik zal je zo snel mogelijk te woord staan of dat nu is via WhatsApp of telefonisch. 

Hypnotische Maagverkleining traject €699,-